admitir que há um problema. Conselheiros , grupos de 12 passos e profissionais médicos concordam que um alcoólatra não pode progredir até que ele ou ela admite ter um problema com a bebida .
2
Participe de um grupo de apoio. Existem grupos de apoio que atendem a ambos os alcoólatras e seus entes queridos. Estes incluem os Alcoólicos Anônimos , Al- Anon , Filhos Adultos de Alcoólicos , Recovery Inc., organizações seculares para Sobriedade e SMART Recovery .
3
Fale abertamente com o outro. Não guardar segredos , ou segurar seus sentimentos verdadeiros. Tente não ser raiva combativa ou direto um com o outro; fazer o seu melhor para manter a calma e comunicar o que você está sentindo.
4
Aceitar responsabilidade. Ambos os alcoólicos e os seus entes queridos deve aceitar a responsabilidade para os papéis que desempenharam na quebra do relacionamento. Isso não é auto-culpa ou culpar a outra pessoa . Isto é simplesmente um ato de reconhecimento da responsabilidade de cada parte envolvida .
5
procurar aconselhamento. Um terapeuta treinado pode fazer maravilhas com a ajuda alcoólatras e seus entes queridos curar suas feridas e reparar suas relações. O ambiente terapêutico é ideal para a fixação de um relacionamento alcoólica , pois a presença de um moderador pode fornecer feedback neutro , apoio e orientação .
6
comemorar pequenas vitórias . Parar de beber é um caminho difícil , e alcoólatras precisam de todo o apoio que puder encontrar. Como um alcoólatra enfrenta seus demônios , atitudes e comportamentos mais saudáveis vão surgir . Honrar e respeitar essas pequenas realizações.