Se você optar por fazê-lo em casa ou em um ambiente hospitalar, o primeiro passo para parar de beber é fazer com que todo o álcool do seu sistema . Em um hospital , a equipe médica pode cuidar de você e observar a sua recuperação. Em casa , é mais fácil de desintoxicação , se você tem entes queridos que cuidam de você e ajudá-lo . Ninguém precisa passar por isso sozinho . Pode demorar alguns dias para fazer isso.
Avoidance
Para tornar a sua viagem mais fácil , manter a cafés e restaurantes sem uma licença de licor quando comer fora .
Limpe sua casa de qualquer substância alcoólica. Não visite bares ou restaurantes com uma licença de licor, especialmente nos primeiros sete dias. Tente sair com os amigos de apoio que irá mantê-lo de consumir uma bebida depois do trabalho duro de desintoxicar seu corpo é feito.
Grupos de Apoio
Apoiando-se em outras pessoas de apoio irá ajudá -lo a superar o alcoolismo .
Assim que você decidir parar de beber , participar de um grupo de apoio na sua área. Alcoólicos Anônimos é o mais conhecido , mas cada comunidade tem suas próprias variações locais , se você preferir apoio em outro lugar. Manter contato com este grupo. Usá-los para promover o seu próprio caminho e ajudar outros membros com a sua viagem. Quando cercado por pessoas que entendem o que você está passando , você vai se sentir menos sozinho.