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Quais são as barreiras comportamentais

? Uma barreira comportamental fica no caminho de mudança de um determinado comportamento ou um padrão de comportamentos . Quando uma pessoa decide mudar um comportamento específico é benéfico para identificar quais as barreiras psicológicas podem estar no local impedindo-o de mudar . Superar as barreiras comportamentais é um processo difícil e requer o compromisso de a pessoa que busca a mudança . Exemplos

O tipo mais comum de barreira comportamental vem quando uma pessoa está tentando alterar um mau hábito. Um exemplo de quando uma pessoa pode esperar encontrar uma barreira comportamental seria quando eles estão tentando abalar um vício , como fumar, beber álcool ou drogas. Uma pessoa que está tentando perder peso pode encontrar barreiras comportamentais quando vai em uma dieta ou iniciar um novo programa de exercícios.
Admissão

Uma pessoa tentando superar um comportamento barreira tem de admitir que ela existe. Algumas pessoas negam a necessidade de mudar , o que cria uma falta de motivação. Algumas pessoas escondem certos comportamentos como uma forma de banalizar o seu problema. Quando uma pessoa banaliza o problema que eles estão evitando o problema, o que é prejudicial a eles de fazer quaisquer mudanças de longa duração .
Solution

depois que uma pessoa identifica possíveis barreiras comportamentais , ele deve trabalhar no sentido de uma maneira de superá-los. É importante olhar para os recursos disponíveis para a pessoa que está a tentar mudar um comportamento particular. Por exemplo, se ele gostaria de parar de fumar , ele deve olhar para os programas de cessação do tabagismo e que pode funcionar melhor para ele. A educação é um componente-chave para enfrentar as mudanças de comportamento e quanto mais conhecimento uma pessoa tem sobre uma situação o mais capaz ele é lidar com isso.

Considerações

barreiras comportamentais são nem sempre algo que pode ser facilmente controlado pela pessoa que experimenta -los . Em algumas situações, uma pessoa pode precisar de procurar a intervenção médica para ajudá-lo a superar as barreiras comportamentais. Por exemplo, num caso em que uma pessoa está passando por problemas relacionados com a saúde em conjunto com o comportamento negativo , pode haver uma razão de saúde subjacente que precisa ser tratada . Quando a genética está envolvida uma pessoa pode se esforçar mais para mudar , mas pode ser tão bem-sucedida.