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Que doenças uma laranja pode prevenir?

Laranjas são uma ótima fonte de vitamina C , que é essencial para um sistema imunológico saudável. A vitamina C ajuda a proteger o corpo contra infecções e também pode ajudar a reduzir a gravidade de resfriados e gripes.

Laranjas também são uma boa fonte de potássio , o que é importante para manter uma pressão arterial saudável. O potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial e também reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

Além disso, as laranjas são uma boa fonte de fibra , o que é importante para a saúde digestiva. As fibras podem ajudar a prevenir a constipação e também a reduzir os níveis de colesterol.

Laranjas também são uma boa fonte de antioxidantes , o que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos. Os antioxidantes podem ajudar a reduzir o risco de câncer, doenças cardíacas e outras doenças crônicas.

Algumas doenças específicas que as laranjas podem ajudar a prevenir incluem:

* Resfriados e gripes
* Pressão alta
* AVC
* Constipação
* Colesterol alto
* Câncer
* Doença cardíaca