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A maneira mais eficaz de prevenir a propagação de doenças é?

1. Lave as mãos com frequência. Esta é a coisa mais importante que você pode fazer para evitar a propagação de germes. Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, principalmente após tossir, espirrar ou usar o banheiro. Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.
2. Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar. Isso ajuda a prevenir a propagação de germes pelo ar. Tussa ou espirre em um lenço de papel ou no cotovelo, se não tiver um lenço de papel.
3. Evite tocar seu rosto. Suas mãos podem pegar germes de superfícies e depois transferi-los para seu rosto, onde podem entrar em seu corpo através dos olhos, nariz ou boca.
4. Fique em casa se estiver doente. Se você estiver doente, fique em casa, longe do trabalho, da escola e de outros locais públicos para evitar espalhar sua doença para outras pessoas.
5. Seja vacinado. As vacinas são uma forma eficaz de se proteger de doenças graves, como gripe, sarampo e poliomielite.
6. Pratique o distanciamento social. Isso significa ficar a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas em locais públicos.
7. Use uma máscara facial. As máscaras faciais podem ajudar a prevenir a propagação de germes pelo ar.
8. Limpe e desinfete superfícies. Limpe e desinfete regularmente superfícies que são tocadas com frequência, como maçanetas, bancadas e louças sanitárias.
9. Evite multidões. Evite grandes aglomerações de pessoas, especialmente se você corre alto risco de contrair doenças graves.
10. Siga os conselhos das autoridades de saúde pública. Mantenha-se informado sobre as últimas recomendações de saúde pública e siga os seus conselhos para proteger a si e aos outros.