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Como posso prevenir doenças?

Pratique uma boa higiene :

- Lavar frequentemente as mãos com água e sabão, principalmente antes de comer, depois de usar o banheiro e após tossir ou espirrar.
- Evite tocar no rosto com as mãos sujas.
- Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
- Limpe e desinfete superfícies tocadas com frequência, como maçanetas, interruptores de luz e bancadas.
- Mantenha as mãos longe do rosto.
- Não compartilhe itens pessoais como escovas de dente ou lâminas de barbear.


Mantenha um estilo de vida saudável :

- Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
- Faça exercícios regularmente.
- Durma o suficiente.
- Gerenciar o estresse.


Seja vacinado :

- As vacinas são a forma mais eficaz de prevenir muitas doenças comuns. Certifique-se de estar em dia com todas as vacinas recomendadas.
- Mantenha-se informado sobre os surtos atuais de doenças e tome precauções para se proteger.


Tenha cuidado ao viajar :

- Verifique o site dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) para obter informações sobre viagens antes de viajar.
- Obtenha as vacinas recomendadas para os países que visita.
- Evite contato com animais que você não conhece.


Pratique sexo seguro :

- Use preservativos para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (IST).
- Faça testes de DST regularmente, especialmente se você tiver vários parceiros.