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Como as pessoas com psoríase

A psoríase é uma doença crônica comum da pele que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora possa ser uma condição difícil de gerir, há muitas coisas que as pessoas com psoríase podem fazer para melhorar a sua qualidade de vida.

Aqui estão algumas dicas para pessoas com psoríase:

1. Mantenha sua pele hidratada. A pele seca pode piorar os sintomas da psoríase, por isso é importante manter a pele hidratada. Aplique um hidratante na pele várias vezes ao dia, principalmente após o banho.

2. Evite coçar. Coçar pode irritar a pele e piorar a psoríase. Tente evitar coçar a pele, mesmo que esteja coçando. Se você não consegue evitar coçar, tente fazê-lo com cuidado.

3. Use roupas largas e confortáveis. Roupas apertadas podem irritar a pele e piorar a psoríase. Use roupas largas e confortáveis ​​feitas de fibras naturais como o algodão.

4. Evite o estresse. O estresse pode desencadear surtos de psoríase. Tente encontrar maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.

5. Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar geral, o que pode ajudar a reduzir os sintomas da psoríase. Coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Limite a ingestão de alimentos processados, bebidas açucaradas e álcool.

6. Pare de fumar. Fumar pode piorar os sintomas da psoríase. Se você fuma, tente parar.

7. Siga as instruções do seu médico. Se você tem psoríase, é importante consultar um médico regularmente. Seu médico pode prescrever medicamentos ou outros tratamentos para ajudá-lo a controlar seus sintomas.

A psoríase é uma doença crônica, mas pode ser controlada. Seguindo essas dicas, as pessoas com psoríase podem melhorar sua qualidade de vida.