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Alimentos saudáveis ​​para problemas do fígado

O fígado ajuda a combater a infecção e limpa o sangue . Ele também ajuda a digerir alimentos e armazenar energia . Um fígado saudável pode causar fadiga, dores de cabeça, ganho de peso e alergias. Um fígado doente podem ser fatais . Exercícios e uma dieta adequada ajuda a manter a sua função hepática . Isso também pode retardar doenças do fígado. Antioxidantes

antioxidantes ajudam a neutralizar as toxinas . Isso ajuda o fígado pode realizar o processo de desintoxicação . Alimentos antioxidantes incluem brócolis, repolho , couve-flor , couve e couve de Bruxelas .
Alho

Alho ajuda a dispor de fígado de mercúrio e aditivos alimentares . Ele contém alicina, um composto o fígado utiliza para a desintoxicação .
Alcachofra

Alcachofras agir como um purificador do sangue . Eles também aumentam a produção de bílis .

Frutas
Frutas

são ricos em antioxidantes . Boas opções são ameixas, mirtilos , amoras, morangos , ameixas, melão , maçãs e peras.
Geral Dicas

Evite carne vermelha. Coma peixe magro e de aves. Alimentos amargos - como mostarda - limpar o fígado . Os carboidratos complexos , como arroz integral e pão de trigo , fornecem vitaminas do complexo B .