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Como Evitar álcool

Se você é um ex-alcoólatra , é jovem demais para beber, ou simplesmente quer ficar longe do álcool para a saúde, evitar álcool , neste dia e idade pode ser difícil. Álcool e seus usos são encontrados em todos os lugares a partir de anúncios publicitários de outdoors, e evitar álcool significa que você terá para se desligar de algumas das associações , bem como o uso. Evitar álcool preciso perseverança e dedicação. Instruções
1

Fique longe de más influências . A pressão dos colegas muitas vezes pode dobrar a vontade da pessoa mais forte , e quando você se encontra em uma situação em que os seus amigos estão a beber , vai ser mais difícil para você dizer não. Para diminuir os casos de ser pressionado para beber, diga aos seus amigos as suas razões para evitar beber. Aqueles que ainda constantemente tentá-lo com um gole não pode ser verdadeiramente seus amigos e são más influências .
2

Encontre uma nova cena . Se o seu passatempo favorito ia bar- e -hopping clube, então pode ser hora de você encontrar uma nova cena completamente. Ela irá ajudá- lo a evitar o álcool , se você encontrar algo que você realmente gosta de fazer fora de beber. Tentação muitas vezes vai elevar sua cabeça feia em lugares que têm uma configuração de bar , por isso , a fim de atingir seu objetivo , encontrar uma atividade alternativa irá ajudá-lo a ter sucesso.
3

Bebe um copo virgem em vez . Se você não conseguir evitar estar em um ambiente que serve bebidas ou sua vontade é forte o suficiente para resistir a álcool, em seguida, ter uma espera virgem favorito pode ser uma opção . Tomar uma bebida virgem vai ajudar você a se misturar e também evitar a possibilidade de alguém comprar -lhe uma bebida alcoólica não solicitados. Além dessas razões , você ainda pode sentir que você é uma parte de eventos especiais , sem o uso de álcool ou sentir como se estivesse nanismo divertido de outra pessoa por não beber. Traga suas próprias bebidas não alcoólicas .
4

Participe de um grupo de apoio. Quem beber não é um alcoólatra, mas indo a reuniões dos Alcoólicos Anônimos pode ajudar a fornecer-lhe o apoio que você precisa para manter evitando álcool. Se aderir a esta organização não é a opção certa para você, então há outros lugares em busca de apoio . Obtendo terapia ou aconselhamento de um grupo positivo orientada na igreja ou um centro comunitário local vai ajudar a centrar a sua energia em outra direção. Você também pode querer procurar a ajuda de um amigo, se nenhum deles está disponível para você também, mas garantir que, se este é o seu percurso, em seguida, o amigo é alguém com quem você pode confiar e que leva isso a sério .

5

Tome o destino em suas próprias mãos . Quando você tem que ir a uma festa onde o álcool está sendo servido , para tentar chegar tarde e sair mais cedo para dar-se menos de uma chance de consumir álcool. Seja uma borboleta social, quando você chegar lá , pois isso vai ajudar você a manter sua mente fora do álcool enquanto socialização . Se você começar a pensar em beber, simplesmente tomar o destino em suas próprias mãos , deixando . Não tenha medo de dizer não para os outros e, sobretudo, a si mesmo . Você também pode pensar um passo à frente de situações por não trazer em dinheiro ou cartões de crédito para lugares que fazem você pagar para o álcool , então você não será capaz de pagar por isso , mesmo que você queria .