Segure o bastão na mão oposta de seu pé ferido. Um mau uso comum da cana-de- quad é para mantê-lo no lado da lesão e tentar usá-lo como um " substituto " para o pé ferido. De facto , o objectivo da cana é a actuar como um contrapeso para o pé mais fraco , uma vez que oferece uma maior estabilidade .
2
Evitar terreno irregular , sempre que possível . Se você deve caminhar em terreno instável, assistir todos os quatro pés da cana-de- como você se move para garantir que a cana não está derrubando .
3
Tomar medidas tamanho razoável , errando no lado de pequeno porte. Grandes passos aumentar suas chances de lesões , tanto porque você gasta mais tempo ao mesmo tempo em que você feridos pé e porque uma posição larga é mais precária .
4
Garantir que todas as quatro pernas da cana-de- quad estão pousando uniformemente como você anda. Inclinando a cana para que algumas das pernas são levantadas do chão deve ser evitado , pois isso diminui a sua estabilidade.
5
Coloque a cana de forma adequada para cada etapa. O espaço de centro de quatro pernas da cana-de- quad deveria pousar em frente ao peito do seu pé ferido.
6
Evite giro. Ligar o pé lesionado ou de cana pode provocar uma distribuição de peso inesperado .
7
Manter uma boa postura. Pode ser tentador para se apoiar ou queda sobre a cana , mas isso fará com que sua estrutura menos estável em geral. Fique em pé , mas relaxado em todos os momentos .