exercício uma vez por dia . Evite exercícios extenuantes que faz você cansado. Em vez disso , tente algo leve, como hidroginástica . Fale com o seu médico sobre outros exercícios que ele recomenda .
2
Envolva o membro afetado com uma bandagem de tecido. O curativo deve ser mais apertado para os pés e ficar mais solto como ele vai até a coxa .
3
Massageie a perna uma vez por dia , a menos que você tem coágulos de sangue ou uma infecção da pele . Massagem diária ajuda a drenar a linfa e diminuir o inchaço .
4
Eleve a perna quando deitado. Isso significa que a perna deve ser maior do que o resto do seu corpo.
5
Umedeça o membro afetado com loção para evitar a pele seca que às vezes ocorre como resultado de linfedema.