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Como viver com Deficiência crônica

Lidar com uma deficiência crônica pode ser um desafio diário . As doenças crônicas podem ter um impacto físico e emocional significativo , bem como afetam diretamente sua saúde e sensação de bem -estar. Aprender a lidar com uma condição de saúde a longo prazo é um processo que exige paciência , determinação e uma mente aberta. Tomando um papel activo em lidar com a sua deficiência pode permitir que você se sentir mais forte e mais capaz de gerir a sua condição. Há uma variedade de estratégias de enfrentamento disponíveis para ajudar as pessoas que vivem com uma deficiência crônica. Instruções
1 Grupos de apoio ajudam a pessoa com deficiência crônica lidar.

Junte um grupo de apoio criado para pessoas com deficiências crônicas. Conversando com outras pessoas que partilham desafios semelhantes podem ajudar você a se sentir menos isolado , bem como permitir que você aprender com as experiências dos outros em um ambiente positivo e de suporte.
2 Aconselhamento ajuda pessoas que sofrem de incapacidade crônica.

Fale com um conselheiro . Um conselheiro pode ensinar-lhe mecanismos de enfrentamento e implementar estratégias para ajudá -lo a lidar com a sua deficiência . Os conselheiros também pode trabalhar com a sua família e amigos para dar-lhes a orientação necessária para entender sua condição e limitações.
3 Fique mentalmente ou fisicamente ativos para lidar com a sua deficiência crônica.

Fique tão ativo quanto a sua deficiência irá permitir. Restante física ou mentalmente envolvidos em atividades que você gosta vai manter seu ânimo , proporcionar uma distração de sua deficiência , e ajudá-lo a manter uma perspectiva positiva . Procure novos interesses se a sua incapacidade crônica impede de participar de atividades que você gostava no passado.
4 Discuta seus desafios de deficiência com amigos e família e aceitar o seu apoio.

Mantenha contato com amigos e familiares. Não se isole ou desligar seus entes queridos fora. Seus amigos e familiares podem fornecer-lhe o apoio emocional que você precisa para lidar com a sua deficiência . Discutir os desafios que enfrentam e lhes permitem ajudar.
5 Comer saudável pode aliviar sintomas de depressão , por vezes associados com deficiências crônicas.

Comer uma dieta saudável. Seguir uma dieta saudável pode melhorar o seu humor e potencialmente aliviar sentimentos de depressão que podem ocorrer devido a sua doença crônica. Escolha alimentos ricos em proteína, como aves magras e peixe , bem como a abundância de frutas e legumes.
6 O sono é necessário para lidar com os desafios crônicos de deficiência.

Durma o suficiente. Lidar com uma deficiência crônica pode ser desgastante fisicamente , por isso é importante que você tenha energia suficiente para lidar com seus desafios diários.