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Você pode beber suco de maçã para refluxo ácido?

O suco de maçã geralmente não é recomendado para pessoas com refluxo ácido.

O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago, causando sensação de queimação e outros sintomas desconfortáveis. Alimentos e bebidas ácidas, como suco de maçã, podem piorar esses sintomas.

O suco de maçã é rico em ácido málico, um tipo de ácido orgânico encontrado naturalmente em muitas frutas e vegetais. O ácido málico pode aumentar a produção de ácido estomacal e causar ou piorar os sintomas de refluxo ácido.

Além disso, o suco de maçã é uma bebida com baixo teor de fibras. A fibra ajuda a desacelerar a digestão e reduzir o risco de refluxo ácido.

Aqui estão algumas dicas para reduzir o risco de refluxo ácido:

1- Evite alimentos e bebidas ácidas, como suco de maçã, frutas cítricas, tomate e café.

2- Faça refeições pequenas e frequentes.

3- Evite fazer grandes refeições antes de se deitar.

4- Eleve a cabeça ao dormir.

5- Mantenha um peso saudável.

6- Evite roupas apertadas no abdômen.

7- Pare de fumar.

Se os sintomas de refluxo ácido persistirem, é importante consultar um médico para avaliação e tratamento adicionais.