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Por que você fica com prisão de ventre antes da menstruação?

Vários fatores contribuem para a constipação antes da menstruação:

Níveis de progesterona :A progesterona, um hormônio produzido durante a segunda metade do ciclo menstrual, pode retardar o movimento dos alimentos através do trato digestivo, causando prisão de ventre.

Mudanças no equilíbrio hídrico :As flutuações hormonais podem causar retenção de líquidos e alterações no equilíbrio de eletrólitos no corpo. Isso pode levar à desidratação, tornando as fezes mais duras e difíceis de evacuar.

Deficiência de magnésio :O magnésio desempenha um papel crucial nas contrações musculares, incluindo as do trato digestivo. Durante o ciclo menstrual, os níveis de magnésio podem diminuir, levando à redução da atividade muscular e à prisão de ventre.

Mudanças na dieta :As mulheres podem sentir desejo por certos alimentos, como lanches salgados ou açucarados, durante a fase pré-menstrual. Essas mudanças na dieta podem atrapalhar os movimentos intestinais regulares e contribuir para a constipação.

Estresse e ansiedade :O estresse e a ansiedade associados à TPM (síndrome pré-menstrual) também podem afetar a digestão e retardar a motilidade intestinal, levando à constipação.

Atividade física reduzida :A atividade física promove movimentos intestinais regulares. No entanto, durante a fase pré-menstrual, algumas mulheres podem sentir fadiga e redução dos níveis de energia, levando à diminuição da atividade física e potencial prisão de ventre.

É importante notar que nem todas as mulheres apresentam prisão de ventre antes da menstruação. Alguns podem apresentar diarreia ou nenhuma mudança nos hábitos intestinais. A gravidade dos sintomas pode variar de pessoa para pessoa e de ciclo para ciclo.