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Por que o ácido láctico é um problema?

O ácido láctico é um problema quando se acumula nos músculos durante exercícios intensos. Isso pode causar fadiga muscular e dor e limitar o desempenho. O ácido láctico é produzido quando o corpo decompõe a glicose em energia. Durante exercícios intensos, a demanda de energia do corpo aumenta e mais glicose é decomposta. Isso pode levar ao acúmulo de ácido láctico nos músculos, o que pode causar fadiga e dor.

Além disso, o ácido láctico também pode fazer com que o corpo produza mais íons hidrogênio, o que pode levar à diminuição do pH dos músculos. Isso pode reduzir ainda mais o desempenho muscular e causar dores musculares.

O ácido láctico também é um problema quando se acumula no sangue. Isso pode causar acidose, que é uma condição na qual o sangue fica muito ácido. A acidose pode causar vários problemas de saúde, incluindo náuseas, vômitos e tonturas. Em casos graves, a acidose pode ser fatal.