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O que você pode comer quando tem diverticulite?

Alimentos para comer quando você tem diverticulite:

* Alimentos ricos em fibras: A fibra ajuda a aumentar o volume das fezes e a reduzir a pressão no cólon. Escolha grãos integrais, frutas, vegetais e legumes.
* Frutas e vegetais: Frutas e vegetais são ricos em fibras, o que pode ajudar a aumentar o volume das fezes e reduzir a pressão no cólon. Algumas boas escolhas incluem maçãs, peras, bananas, laranjas, brócolis, couve-flor e espinafre.
* Proteína magra: A proteína magra é essencial para manter a massa muscular e apoiar o sistema imunológico. Escolha carnes magras, peixes, aves e tofu.
* Gorduras saudáveis: As gorduras saudáveis ​​podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a digestão. Escolha abacates, azeite, nozes e sementes.
* Probióticos: Os probióticos são bactérias benéficas que podem ajudar a melhorar a digestão e reduzir a inflamação. Escolha iogurte, kefir, kombuchá e chucrute.
* Beba muitos líquidos: Beber muitos líquidos é importante para a saúde geral e pode ajudar a prevenir a constipação. Apontar para oito copos de água por dia.

Alimentos a evitar quando você tem diverticulite:

* Carne Vermelha: A carne vermelha pode ser difícil de digerir e agravar os sintomas. Escolha carnes magras.
* Alimentos picantes: Alimentos picantes podem irritar o cólon e piorar os sintomas. Escolha alimentos leves.
* Alimentos ricos em gordura: Alimentos ricos em gordura podem retardar a digestão e piorar os sintomas. Em vez disso, escolha alimentos com baixo teor de gordura.
* Carboidratos refinados: Carboidratos refinados, como pão branco e macarrão, também podem causar prisão de ventre. Escolha grãos integrais.
* Álcool: O álcool pode desidratar você e piorar a constipação. Evite álcool ou limite sua ingestão.

Se você tem diverticulite, é importante conversar com seu médico sobre a melhor dieta para você.