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Quantas fezes uma pessoa produz por dia?

Em média, uma pessoa saudável produz entre 100 e 200 gramas de fezes por dia. No entanto, a quantidade de fezes que uma pessoa produz pode variar dependendo de vários fatores, incluindo dieta, ingestão de água e nível de atividade. Uma dieta rica em fibras, por exemplo, pode ajudar a aumentar o tamanho e a frequência das evacuações. Beber bastante água também pode ajudar a manter as fezes macias e volumosas, facilitando sua evacuação. O exercício regular também pode ajudar a promover movimentos intestinais saudáveis, estimulando os músculos do intestino.