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O que a dieta do pirralho tem a ver com a diarreia?

A dieta BRAT

A dieta BRAT é uma dieta leve e fácil de digerir, frequentemente recomendada para pessoas com diarreia. É um acrônimo para Bananas, Rice, Applesauce e Toast. Esses alimentos são todos pobres em fibras e ajudam a aumentar o volume das fezes e a absorver líquidos. A dieta BRAT também tem baixo teor de gordura, o que pode ajudar a reduzir os sintomas da diarreia.

Como a dieta BRAT ajuda no tratamento da diarreia?

A dieta BRAT ajuda no tratamento da diarreia ao:

* Aumentar as fezes. Bananas, arroz, compota de maçã e torradas são ricos em amido, o que pode ajudar a aumentar o volume das fezes e torná-las mais fáceis de evacuar.
* Absorção de líquidos. Bananas, arroz, compota de maçã e torradas também são bons para absorver líquidos, o que pode ajudar a reduzir a quantidade de diarreia que você tem.
* Redução da ingestão de gordura. A gordura pode retardar a digestão, o que pode piorar a diarreia. A dieta BRAT tem baixo teor de gordura, o que pode ajudar a reduzir os sintomas da diarreia.

A dieta BRAT é segura?

A dieta BRAT é geralmente segura para pessoas de todas as idades. No entanto, não é uma dieta de longo prazo e só deve ser seguida por alguns dias de cada vez. Isso ocorre porque a dieta BRAT é pobre em nutrientes e segui-la por muito tempo pode levar à desnutrição.

Quando você deve experimentar a dieta BRAT?

A dieta BRAT é uma boa opção para pessoas que apresentam diarreia leve a moderada. Se você tiver diarreia grave ou se sua diarreia não melhorar após alguns dias seguindo a dieta BRAT, você deve consultar um médico.

Outras dicas para controlar a diarreia

Além de seguir a dieta BRAT, existem algumas outras coisas que você pode fazer para ajudar a controlar a diarreia:

* Beba bastante líquido. A diarreia pode causar desidratação, por isso é importante beber bastante líquido para repor os líquidos perdidos. Soluções de água, caldo e eletrólitos são boas opções.
* Evite álcool e cafeína. Álcool e cafeína podem piorar a diarreia.
* Descanse. O descanso pode ajudar seu corpo a se recuperar da diarreia.
* Consulte um médico se necessário. Se a sua diarreia não melhorar após alguns dias seguindo a dieta BRAT e outros remédios caseiros, você deve consultar um médico.

Conclusão

A dieta BRAT é uma dieta leve e fácil de digerir que pode ajudar no tratamento de diarreia leve a moderada. É importante seguir a dieta BRAT apenas alguns dias de cada vez, pois é pobre em nutrientes. Existem algumas outras coisas que você pode fazer para ajudar a controlar a diarreia, incluindo beber muitos líquidos, evitar álcool e cafeína, descansar e consultar um médico, se necessário.