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Você deve comer quando está com diarreia?

Em geral, é recomendável comer quando estiver com diarreia. Eis o porquê:
- Comer pode ajudar a nutrir seu corpo e fornecer a energia necessária para se recuperar. Embora seja importante evitar certos tipos de alimentos que podem piorar os sintomas, você não deve evitar completamente comer.
- Certos alimentos, como probióticos e alimentos leves e fáceis de digerir, podem ajudar a melhorar os sintomas da diarreia. Os probióticos são microrganismos vivos que podem ajudar a melhorar o equilíbrio entre bactérias boas e más no sistema digestivo. Alimentos leves e fáceis de digerir podem ajudar a reduzir a irritação no trato digestivo e tornar a diarreia menos grave.
- Evitar alimentos por muito tempo pode causar desidratação e outras complicações. A diarreia pode fazer com que você perca muitos líquidos e eletrólitos, o que pode levar à desidratação. Comer pode ajudar a repor esses líquidos e eletrólitos perdidos e prevenir a desidratação.

No entanto, existem alguns alimentos que você deve evitar comer quando tiver diarreia:
- Alimentos ricos em fibras. Alimentos ricos em fibras podem aumentar o volume das fezes e dificultar a passagem.
- Alimentos picantes ou gordurosos. Alimentos picantes e gordurosos podem irritar o trato digestivo e piorar os sintomas.
- Laticínios. Os produtos lácteos podem piorar a diarreia em algumas pessoas.
- Cafeína e álcool. A cafeína e o álcool podem desidratar você e piorar os sintomas.

É importante fazer refeições pequenas e frequentes quando você tem diarreia. Isso pode ajudar a reduzir o risco de desidratação e desnutrição. Você também deve beber muitos líquidos para repor os líquidos que está perdendo com a diarreia.