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O que a lactose não digerida pode fazer ao seu corpo?

A intolerância à lactose ocorre quando o corpo carece de quantidades suficientes da enzima que digere a lactose, o principal carboidrato encontrado no leite e produtos lácteos. A lactose intacta passa para o intestino grosso, onde é fermentada pelas bactérias intestinais, levando à produção de gases como metano e hidrogênio. Esta fermentação pode causar os seguintes sinais e sintomas:

- Inchaço
- Flatulência
- Diarréia
- Cólicas abdominais
- Náusea

O nível desses sinais e sintomas pode variar dependendo da quantidade de lactose que você consome e da sua sensibilidade individual a ela. Em algumas pessoas, mesmo pequenas quantidades de lactose podem causar sintomas, enquanto outras podem tolerar pequenas quantidades sem problemas.

Se você suspeitar que é intolerante à lactose, converse com seu médico ou nutricionista para obter diagnóstico e tratamento adequados. Eles podem recomendar maneiras de controlar sua condição, como limitar ou evitar alimentos que contenham lactose ou usar suplementos de enzima lactase para melhorar a digestão da lactose.