casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Saúde Digestiva

Se você é intolerante à lactose, o que pode substituir o creme de leite?

* Creme de coco: O creme de coco é um líquido espesso e cremoso feito da carne do coco. É um ingrediente popular em muitas receitas veganas e sem laticínios. O creme de coco pode ser usado como substituto 1:1 do creme de leite na maioria das receitas.
* Creme de soja: O creme de soja é feito de soja. É uma boa fonte de proteínas e cálcio, além de não conter lactose. O creme de soja pode ser usado como substituto 1:1 do creme de leite na maioria das receitas.
* Creme de aveia: O creme de aveia é feito de aveia. É uma boa fonte de fibra e beta-glucano, que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. O creme de aveia pode ser usado como substituto 1:1 do creme de leite na maioria das receitas.
* Creme de caju: O creme de caju é feito de castanha de caju. É uma boa fonte de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. O creme de caju pode ser usado como substituto 1:1 do creme de leite na maioria das receitas.
* Creme de amêndoa: O creme de amêndoa é feito de amêndoas. É uma boa fonte de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. O creme de amêndoa pode ser usado como substituto 1:1 do creme de leite na maioria das receitas.