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Como você evita a diarreia causada por alimentos?

A diarreia de origem alimentar geralmente desaparece sozinha em poucos dias, mas o seguinte pode ajudá-lo a se sentir melhor:

Mantenha-se hidratado: Beba bastante líquido para repor os líquidos perdidos pela diarreia. Água, caldo e soluções eletrolíticas orais são boas opções. Evite álcool e cafeína, que podem desidratar você.

Dieta leve: Faça uma dieta leve e fácil para o estômago, como arroz, batatas, bananas e torradas. Evite alimentos ricos em gordura, fibras ou especiarias, pois podem irritar o intestino e piorar a diarreia.

Medicamentos de venda livre: Medicamentos de venda livre, como loperamida (Imodium) e subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol), podem ajudar a retardar a diarreia. Não dê estes medicamentos a crianças menores de 2 anos sem falar com o seu médico.

Descanso: Descanse bastante para permitir que seu corpo se recupere.

Procure atendimento médico: Se a diarreia for grave, durar mais de 2 dias ou for acompanhada de febre, vômito ou sangue nas fezes, procure atendimento médico. Talvez você precise ser tratado com antibióticos ou outros medicamentos.