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As plantas ou as carnes são mais difíceis de digerir?

As plantas são geralmente mais difíceis de digerir do que as carnes. Isso ocorre porque as plantas contêm muita fibra, que é um tipo de carboidrato que o corpo humano não consegue decompor. As fibras também podem retardar a absorção de nutrientes dos alimentos, o que pode causar inchaço e gases. As carnes, por outro lado, são mais facilmente digeríveis porque contêm menos fibras e mais proteínas. A proteína é um tipo de nutriente que o corpo humano pode facilmente decompor e absorver.

Aqui estão alguns exemplos específicos de plantas que são mais difíceis de digerir do que carnes:

* Feijão
* Brócolis
* Repolho
* Couve-flor
* Milho
* Alface
* Cebolas
* Pimentas
* Batatas
* Espinafre

Todas essas plantas são ricas em fibras e podem causar inchaço e gases em algumas pessoas. Se você tiver problemas para digerir esses alimentos, experimente comê-los em quantidades menores ou cozinhá-los bem.

Aqui estão alguns exemplos de carnes que são mais fáceis de digerir do que plantas:

* Frango
* Peixe
* Porco
* Carne
* Cordeiro
* Turquia

Essas carnes são todas pobres em fibras e ricas em proteínas, o que as torna fáceis de digerir. Se procura um alimento de fácil digestão, pode optar por uma destas carnes.

É importante observar que a digestão individual pode variar, e o que é fácil ou difícil de digerir para uma pessoa pode não ser o mesmo para outra. Se você tiver alguma dúvida sobre a digestão, converse com seu médico.