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Quanto tempo desde a ingestão até a evacuação?

O tempo que leva para o alimento passar pelo sistema digestivo e resultar na evacuação varia de pessoa para pessoa. Em média, leva cerca de 24 a 72 horas para que o alimento passe por todo o trato digestivo.

Aqui está um cronograma geral de quanto tempo leva para que os diferentes estágios da digestão ocorram:

- Estômago: Os alimentos são decompostos pelo ácido estomacal e pelas enzimas durante várias horas.
- Intestino delgado: Alimentos parcialmente digeridos misturam-se com sucos digestivos do pâncreas e bile do fígado. Os nutrientes são absorvidos pelas paredes do intestino delgado. Este processo pode levar várias horas.
- Intestino grosso (cólon): Alimentos não digeridos e resíduos passam para o cólon, onde a água é absorvida e as fezes se formam. Esse processo pode levar vários dias.
- Reto: Quando o reto está cheio, ele envia um sinal ao cérebro de que é hora de evacuar.

Fatores como idade, saúde geral, dieta e nível de atividade podem afetar a rapidez ou lentidão com que os alimentos se movem pelo sistema digestivo. Por exemplo, uma dieta rica em fibras pode promover evacuações mais frequentes, enquanto certos medicamentos ou condições podem retardar a digestão.

Se você estiver preocupado com seus movimentos intestinais ou tiver algum sintoma digestivo, é sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde.