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Tem Crohn? Obtenha a nutrição que você precisa

Comer bem com Crohn

A doença de Crohn pode afetar a absorção de vitaminas e minerais, levando a deficiências nutricionais. Veja como obter os nutrientes necessários por meio de sua dieta.

A doença de Crohn é uma condição inflamatória crônica que afeta o trato gastrointestinal. Pode causar dor abdominal, diarréia, perda de peso e fadiga. Em alguns casos, a doença de Crohn também pode causar deficiências nutricionais.

Isso ocorre porque a doença de Crohn pode danificar o intestino delgado, responsável pela absorção dos nutrientes dos alimentos. Como resultado, as pessoas com doença de Crohn podem não conseguir absorver vitaminas e minerais suficientes, mesmo que sigam uma dieta saudável.

As deficiências nutricionais podem causar uma variedade de problemas, incluindo:

* Anemia:uma condição causada pela falta de ferro
* Osteoporose:uma condição que faz com que os ossos fiquem fracos e quebradiços
* Deficiência de vitamina B12:uma condição que pode causar fadiga, fraqueza e fraqueza muscular
* Deficiência de vitamina D:uma condição que pode causar dores ósseas, fraqueza muscular e fadiga

Se você tem a doença de Crohn, é importante trabalhar com seu médico e um nutricionista para desenvolver uma dieta que atenda às suas necessidades individuais. Aqui estão algumas dicas gerais para comer bem com a doença de Crohn:

* Faça refeições pequenas e frequentes. Isso ajudará a reduzir a carga no sistema digestivo.
* Escolha alimentos fáceis de digerir. Isso inclui alimentos macios e cozidos, como arroz, batata, banana e purê de maçã.
* Evite alimentos que desencadeiam seus sintomas. Os gatilhos comuns incluem laticínios, alimentos processados ​​e bebidas açucaradas.
* Beba bastante líquido. Beba de oito a 10 copos de água por dia para se manter hidratado.
* Tome suplementos conforme necessário. Seu médico pode recomendar tomar suplementos para garantir que você esteja recebendo vitaminas e minerais suficientes de que precisa.

Comer bem com a doença de Crohn pode ajudar a melhorar os sintomas e a saúde geral. Seguindo essas dicas, você poderá obter a nutrição necessária para se manter saudável e forte.

Aqui estão algumas dicas adicionais para gerenciar deficiências nutricionais na doença de Crohn:

* Coma uma variedade de alimentos. Isso ajudará a garantir que você receba todos os nutrientes necessários.
* Escolha alimentos ricos em nutrientes. Isso inclui alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras.
* Limite a ingestão de gorduras prejudiciais à saúde. Estes podem incluir gorduras saturadas e gorduras trans.
* Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral e também pode ajudar a reduzir a inflamação no intestino.
* Gerencie o estresse. O estresse pode piorar os sintomas da doença de Crohn e dificultar a absorção de nutrientes.
* Consulte seu médico regularmente. Seu médico pode monitorar seu estado nutricional e ajustar seu plano de tratamento conforme necessário.

Trabalhando com seu médico e um nutricionista registrado, você pode desenvolver uma dieta que atenda às suas necessidades individuais e o ajude a controlar a doença de Crohn.