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Pode comer abóbora?

Sim, os humanos podem comer abóbora. A abóbora é uma abóbora nativa da América do Norte. É um vegetal versátil que pode ser utilizado tanto em pratos doces como salgados. As abóboras são tipicamente de cor laranja, mas também existem variedades brancas e verdes. Eles têm formato redondo e podem ser bastante grandes, com algumas variedades pesando até 9 quilos.

As abóboras são uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras. Eles também têm baixo teor de calorias e gordura. Alguns dos nutrientes encontrados nas abóboras incluem:

-Vitamina A
-Vitamina C
-Vitamina E
-Potássio
-Magnésio
-Ferro
-Fibra

As abóboras podem ser consumidas cozidas ou cruas. Eles podem ser usados ​​em sopas, ensopados, caçarolas, tortas e pães. As sementes de abóbora também são comestíveis e podem ser torradas, salgadas e consumidas como lanche.

Aqui estão algumas dicas para preparar e cozinhar abóboras:

-Ao escolher uma abóbora, procure uma que seja firme e de cor laranja forte.
-Para limpar uma abóbora, lave-a bem com água.
-Para cortar uma abóbora, use uma faca afiada para cortá-la ao meio, do caule até a flor.
-Para retirar as sementes de uma abóbora, retire-as com uma colher.
-As abóboras podem ser cozidas de várias maneiras, como assar, ferver e cozinhar no vapor.
-A abóbora assada pode ser usada em sopas, ensopados, caçarolas e tortas.
-A abóbora cozida pode ser amassada e usada como recheio de tortas ou bolos.
-Abóbora cozida no vapor pode ser usada em saladas ou refogados.

A abóbora é um vegetal versátil e nutritivo que pode ser apreciado de diversas maneiras. É uma ótima fonte de vitaminas, minerais e fibras, além de ter baixo teor de calorias e gordura.