casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Saúde Digestiva

Como perder peso com uma dieta alta Alkaline

As pessoas que estão acima do peso dieta para perder o peso extra, mas tendem a ganhar de volta , uma vez que voltar a uma dieta "normal" . Dieta rica em alcalino , em oposição à dieta ácida , mantém o peso porque é uma dieta que gradualmente faz com que seu corpo saudável. Estes passos são orientações em relação a uma dieta rica em alcalino e um corpo saudável. Instruções
1

Manter o equilíbrio saudável pH no organismo. Idealmente , você deve consumir 80 alimentos alcalinos e 20 por cento alimentos ácidos. Seu corpo alcança os melhores benefícios quando você come alimentos de alta alcalina , como frutas e legumes.
2

Faça uma lista de frutas alcalinas de alta e se concentrar em comê-los. Limões, limas e toranjas são ácidas , mas transformar alcalino no corpo.
3

Lista fora vegetais alcalinas de alta e se concentrar em comer apenas eles. Espinafre , alface, pepinos , ervilhas , aipo, salsa e repolho são alguns vegetais alcalinas de alta .
4

Limite a quantidade de ingestão de sal, ou utilizar Celtic Sea Salt , disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​, uma vez que é maior em comparação com o sal alcalino mesa regular.
5

Coma cereais altos alcalinas. Cevada, milho , arroz , trigo e espelta são excelentes opções . Pão grãos germinados e tortillas adicionar variedade a uma refeição rica em alcalino.