Remover laticínios de sua dieta ou limitar a sua ingestão . Food Dairy incentiva o acúmulo de muco e cálcio, que são os dois elementos de tonsilloliths .
2
Evite comer antes de dormir. As partículas do alimento em torno de sua boca enquanto você está dormindo podem se acumular nas amígdalas .
3
escovar a língua regularmente com uma escova de dentes .
4
Use uma raspador de língua após escovar os dentes. Enfiar a língua para fora e chegar o mais longe que puder , a fim de remover as bactérias acumuladas que sua escova de dentes pode ter faltado .
5
gargarejo com água salgada ou anti-séptico bucal por pelo menos três minutos a cada dia .