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Como melhorar os níveis de ácido clorídrico no estômago

O nível adequado de ácido gástrico , que é ácido clorídrico, ou HCl, ajuda a destruir as bactérias encontradas nos alimentos. A baixa concentração de HCl pode levar a uma condição conhecida como hypochlorhydria . Este é prevalente em idosos, porque a produção HCI diminui à medida que envelhecemos. HCI esteriliza o estômago , o que permite que o corpo absorva o nutricional em alimentos . HCI também é responsável pela conversão de pepsina , criando uma enzima que degrada as proteínas que o corpo pode absorver mais facilmente . Quando os níveis de ácido do estômago são muito baixos , o organismo não consegue digerir facilmente comida ou matar as bactérias . A condição pode diminuir a capacidade do organismo de absorver vitaminas , minerais e aminoácidos , levando a deficiências nutricionais graves e diseases.Learn auto-imune como melhorar os níveis adequados de HCI no estômago com este tutorial útil. Instruções
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Faça mudanças simples dieta para melhorar os níveis de ácido do estômago :

Coma salmão selvagem capturado , atum , abacate e nozes germinadas (mas não amendoim ) para elevar o seu omega- 3 graxo essencial acids.Increase sua ingestão de fibras com cereais como bran.Drink pelo menos oito copos de água filtrada por cru, alho esmagado day.Eat , que contém alicina, um composto antimicrobiano que combate bacteria.If você não é intolerante à lactose , consumir planície , iogurte pasteurizado com culturas ativas

Alguns alimentos e bebidas para reduzir ou evitar : . Pare de beber bebidas alcoólicas , que podem causar gorduras trans reflux.Avoid ácidos ( hidrogenados ou óleos parcialmente hidrogenados ), como muitas vezes usado para cozinhar alimentos.EVITAR rápido açúcares refinados e adoçantes artificiais. Açúcar incentiva growth.Tomatoes bacterianas , beringelas, batatas e pimenta podem causar indigestão e azia, e pode piorar arthritis.Eliminate todos os carboidratos simples ou refinados, como pão branco , massas , biscoitos e trigo crackers.Avoid e proteína de trigo (glúten ) . Evite peanuts.Fish e mariscos são conhecidos por abrigar níveis elevados de mercúrio . Estes incluem a cavala , o atum de barbatana amarela , espadarte, lagosta , mariscos e ostras . Além disso, os peixes criados em cativeiro podem conter altos níveis de PCBs.Coffee , chá, refrigerantes e outras bebidas com cafeína pode causar insônia e prisão de ventre , mais interferir com a sua digestivo system.Avoid nitrito de sódio em alimentos como bacon e salsichas , e os alimentos que contêm . MSG ( glutamato monossódico )
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modificar a maneira de comer :

Mude seus hábitos alimentares a partir de três grandes refeições diárias para pequenas refeições consumidas em todo o day.Don 't deitar imediatamente depois de comer . Em vez disso , sente-se por uma hora depois de comer para melhorar excessos digestion.Avoid . Estudos mostram que uma dieta rica em carboidratos mais de alimentos gordurosos pode desencadear um ácido estomacal - imbalance.Don 't beber água gelada , o que inibe a produção de ácido gástrico.
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Considere estes singular e soluções alternativas para melhorar os níveis de IHC : cloridrato de betaína com pepsina na formulação de cápsula ajuda a quebrar os alimentos em enzimas que podem ser mais facilmente digeridos. Consulte o seu médico , como suplementos de cloridrato de betaína pode causar reações adversas em conjunto com certa medications.Take um multivitamínico diariamente para ajudar a restaurar as vitaminas e minerais que podem ser esgotados por especialistas em medicina hypochlorhydria.Alternative também recomendo tomar vitamina B complex.Drink chás de ervas , especialmente gengibre ou chá verde, ou consumir ervas amargas em formulações líquidas . Estes são acreditados para promover a produção de HCI.Herbs como orégano , hortelã-pimenta , o alho eo extrato de semente de uva são acreditados para inibir as bactérias , enquanto que outras medidas dietéticas são usados ​​para aumentar a produção de HCI no estômago.
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sempre procurar o conselho de um médico. Sintomas hipercloridria para um leigo pode às vezes parecem idênticos aos sintomas de excesso de ácido no estômago. Refluxo ácido é um sintoma comum , tanto para os baixos níveis de IHC ( hyperchlorhydria ) e excesso de ácido gástrico , embora o tratamento é diferente para cada um. Além disso, a evidência científica para soluções alternativas não é conclusiva; as soluções alternativas listadas aqui estão entre as mais comuns utilizados no tratamento de baixos níveis de HCI .