Comer uma dieta rica em fibras . Isto inclui aumentar suas porções diárias de frutas , verduras e grãos integrais. Feijão, farelo e farinha de aveia também são ricos em fibras . Comer esses alimentos crus se sua lata - eles vão manter mais de sua fibra do que quando cozidos . Verifique com seu médico antes de alterar sua dieta para garantir que os alimentos que você come são aprovados . Alguma alergia ou sensibilidade alimentar que possa ter poderia induzir a produção do seu corpo de anticorpos , o que poderia agravar ou complicar a sua doença de Addison.
2
Eliminar queijos, arroz branco e farinha branca, o que pode provocar prisão de ventre. Você também deve falar com o seu médico e incluir alimentos que são ricos em sal e gordura, se você está sofrendo de pressão baixa , um sintoma comum da doença de Addison.
3
Fique de olho no níveis de insulina quando comer . Se você tiver a doença de Addison, que são susceptíveis de sofrer de flutuação dos níveis de açúcar , e isso é uma ameaça ainda maior quando você está alterando sua dieta. Pergunte ao seu médico se você precisa de um dispositivo para ler os seus níveis de açúcar no sangue, e chame seu médico se você sentir fraco - você pode ter níveis perigosamente baixos de insulina
4
Beba água regularmente, e trabalhar suave. bebidas caffienated em sua dieta. Pequenas quantidades de cafeína pode funcionar como um laxante. A água é especialmente importante se estiver a tomar suplementos de fibras como Metamucil .
5
Vá ao banheiro quando você tem o desejo , mas evitar esticar -se no toalete . Isso pode induzir hemorróidas e causar mais complicações.
6
Exercite-se regularmente . Trabalhar fora , enquanto se come muito saudável e beber da água pode ajudar a lavar o seu sistema e soltar seus aparelhos digestivos .