casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Saúde Digestiva

Colon limpeza Paredes

Um cólon saudável e funcionando corretamente é essencial para eliminar resíduos e toxinas do seu corpo . Obstipação crónica ou o consumo excessivo de gorduras e conservantes podem conduzir à acumulação de fezes sobre as paredes do cólon . Isso não só pode levar a problemas de fadiga e concentração , mas também pode aumentar o risco de câncer colorretal , a síndrome do intestino irritável e hemorróidas. Dieta rica em fibras

Uma dieta que não contém bastante fibra e água pode criar problemas com a eliminação. Sem água suficiente e de fibra , fezes é pequeno e duro. Isto é difícil de passar , fazendo com que seus músculos para esticar . As dietas ricas em fibra de criar massa, estimulando os músculos para mover as fezes através do cólon e com menos esforço. Consumir mais frutas frescas , legumes e cereais ricos em fibras pode ajudar a limpar as paredes de seu cólon. Você também pode usar um suplemento de fibra dietética para aumentar o seu consumo de fibras e ajudam a regular os movimentos do intestino .
Exercício

O exercício é um estimulante natural para os movimentos intestinais. Com a criação de um ciclo regular de evacuações , você melhora a função dos seus músculos para eliminar o desperdício , ajudando a manter as suas paredes do cólon limpo. Se você não é muito móvel , não se sinta como se você precisa fazer uma hora de aeróbica para realizar essa tarefa . Um passeio ao redor do quarteirão pode ser o suficiente para estimular suas entranhas regularmente.
Colon Cleanse

Existem muitas dietas de limpeza no mercado. A maioria dessas dietas usar um método de desintoxicação líquida para eliminar gordura , proteínas e conservantes de sua dieta. Ao removê-los , o seu corpo é capaz de metabolizar o que está armazenado em suas células , liberando as toxinas ao longo das paredes do cólon e do rubor-los . Estes limpa variam em seu protocolo . A Master Cleanse é uma dieta limonada. Existem dietas de suco de frutas e outras dietas de limpeza que usam suplementos de proteína para ter certeza de que a nutrição de aminoácidos adequado. Verifique com seu médico antes de fazer uma dieta de limpeza para se certificar de que você está saudável o suficiente para fazer um.
Enema

Todos os métodos discutidos até agora anexar as paredes do cólon a partir de cima para baixo. Um enema funciona a partir da direcção oposta , forçando o líquido a uma pressão baixa no recto . Isso estimula os músculos e induz a uma evacuação. Alguns enemas contêm ervas para ajudar a soltar as fezes preso nas paredes do cólon. Seu corpo pode se tornar viciado em um enema. Portanto , não use enemas como um meio diárias de excreção do intestino . Consulte o seu médico se você tiver alguma dúvida sobre o uso de um clister .