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Estômago &Gas Dor

gás estômago é normal, mas pode resultar em inchaço e cólicas abdominais , juntamente com uma necessidade urgente de arrotar ou passar o gás através de seu reto ( flatulência) . Não só é desconfortável, mas pode ser embaraçoso. Se você passar gás tão frequentemente quanto 10 a 20 vezes por dia , você não precisa se ​​preocupar , pois isso é normal. No entanto, se você está tendo dor de gás e estômago com mais freqüência, você pode querer procurar algum tipo de tratamento para alívio. Causas

Certos alimentos e bebidas pode causar excesso de gases . Estes incluem açúcares , feijão, certos vegetais (como couve e brócolis ), ( produtos lácteos ) lactose , frutose (alimentos como cebola , alcachofras, trigo e peras ), sorbitol ( a maioria das frutas ) , amidos (como milho, massas e batatas ) e fibra solúvel. A fibra solúvel decompõe no intestino grosso, e pode resultar em gás , uma vez que é processada . Outras causas incluem a engolir muito ar , um efeito colateral de antibióticos , constipação ou laxantes.
Dieta

mudanças de dieta muitas vezes são recomendados para evitar os alimentos que causam excesso de gases . Limitar alimentos com alto teor de gordura pode ajudar a diminuir o inchaço , o que significa menos dor de estômago . Evitar os alimentos que contêm açúcares (tais como lactose , frutose e sorbitol ) , amido e fibra solúvel . É bom para comer fibra insolúvel , encontrada em alimentos como trigo , aveia , trigo, alguns legumes (feijões verdes e vegetais de folhas verdes) , sementes e nozes, porque prevenir a constipação e não causam excesso de gases . Nem todo mundo tem problemas com os mesmos alimentos . Determine quais os alimentos que estão lhe causando problemas e evitá-los.
Medicamentos

Over-the- counter remédios podem ajudar a sua digestão dos alimentos causadores de gases . Exemplos são a facilidade Laticínios e Lactaid para aqueles que são intolerantes à lactose , e Beano , o que contribui com a digestão de alimentos como legumes e feijão. Beber uma xícara de chá de hortelã pode às vezes trazer algum alívio . Se você continuar a ter gás e dor , apesar de mudar sua dieta , o médico pode prescrever um medicamento para aliviar os sintomas , principalmente se é devido a um distúrbio intestinal .
Lifestyle Muda

várias pequenas refeições espaçadas ao longo do dia pode ajudar. Leve o seu tempo quando você comer e mastigar cada mordida completamente . Beber através de canudos , chicletes e chupar balas duras podem resultar em mais ar engolido , por isso devem ser evitados. O tabagismo também aumenta a quantidade de ar que você está engolindo . Não coma quando você está estressado ou com pressa para evitar indigestão. O exercício regular também pode aliviar alguns de seus sintomas.
Considerações

dor de estômago e de gás também pode ser um sinal de uma doença inflamatória do intestino , como a colite ou doença de Crohn . Outra condição possível é a doença do refluxo gastroesofágico ( DRGE), onde o ácido do estômago reflui para o esôfago do estômago . As úlceras pépticas podem também causar estes sintomas . Se você estiver enfrentando gás crônica, dor e inchaço, você deve consultar o seu médico para diagnóstico e tratamento.