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O que fazer com excesso de ácido do estômago

? Ácido do estômago é uma parte importante da digestão , mas muito frequentemente leva a indigestão ácida ou outros problemas digestivos . Cozinhar os alimentos com mais de pausas necessárias para baixo enzimas importantes, necessárias para a digestão, como não comer alimentos processados ​​ou refinados que foram despojados de nutrientes valiosos. Estes tipos de alimentos demoram mais tempo a digerir , levando a desconforto após as refeições. Ocorrência

Para ajudar o seu estômago digerir o excesso de alimentos processados ​​, como carnes do sanduíche , lanches altamente calóricos , pães refinados e massas , refeições de conveniência ou alimentos cozidos que perderam enzimas , o estômago produz uma grande quantidade de ácido do estômago . Esta produção excessiva de ácido leva ao desconforto, como indigestão ácida . A comida também se move para o intestino , criando problemas de inchaço, gases ou outra digestão crônica.
Causas

Os alimentos que causam a produção de ácido em excesso incluir alimentos ricos em açúcar e gordura , álcool, café, chá e refrigerante. Cerveja faz com que o ácido do estômago para dobrar de volume . Muitas bebidas , especialmente aqueles com carbonatação , estimulam a produção de ácido , aumentando o risco de excesso no estômago.

Leite tem sido um remédio caseiro para a digestão desconforto , mas geralmente acaba só piorando o problema . Leite aumenta a produção de ácido gástrico através da digestão , levando a desconforto mais tarde.
Redução

Em vez de comer grandes refeições em cada assento, consumir pequenas refeições durante todo o dia . Comer pequenas porções vai reduzir a quantidade de ácido no estômago precisa digerir alimentos . Comer a abundância de hidratos de carbono complexos , como massas , cereais integrais e arroz para absorver qualquer excesso de ácido e criar digestão suave.

Evite comer fast foods, que muitas vezes contêm uma grande quantidade de gordura. Esta gordura leva mais tempo para digerir, aumentando o risco de produção de ácido em excesso . Nunca deitar depois de comer uma refeição, pois isso pode causar azia e indigestão . Tente ficar por pelo menos uma hora depois de comer para evitar qualquer desconforto digestivo, e sempre dormir com a cabeça elevada , pelo menos 6 polegadas.

Seja cauteloso sobre a tomada de muitos de balcão anti- ácidos ou bloqueadores de ácido como Pepcid AC em vez de mudar seus hábitos de vida . Usá-los pode levar temporariamente cuidados dos sintomas, mas eles também podem impedir a absorção de nutrientes .