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Plano de Dieta Candida

Um plano de dieta candida é projetado para eliminar o crescimento excessivo de Candida albicans no trato digestivo e do cólon . Se não tratada, este fungo ou levedura , juntamente com as toxinas e parasitas , podem invadir células do corpo e causar doenças e até a morte. Uma dieta candida é projetado para eliminar determinados alimentos ao mesmo tempo maximizar a absorção de outros. O tratamento pode variar de acordo com o estado de saúde individual de uma pessoa . Alimentos para eliminar

Há certos alimentos que você precisa limitar ou evitar quando em uma dieta candida. Eles incluem os alimentos que contêm glúten ou açúcar . O glúten pode ser encontrado no pão mais comercial , massas, cereais, doces , lanches e leite. O glúten é uma proteína com alto índice glicêmico . O fungo candida prospera em ambos glúten e açúcar , então eliminá-los é melhor para o seu plano de dieta. Não deixe de verificar os rótulos dos produtos alimentares antes de comprá-los na loja. Produtos de trigo têm altos níveis de glúten. Além disso, não comprar produtos que contêm soro de leite ou de diferentes açúcares como a maltose, glicose , galactose, sacarose, lactose ou frutose. Limite o seu fruto para um ou dois por dia, uma vez que contêm açúcar. Aveia e milho contêm algum glúten e devem ser evitados para as duas primeiras semanas de sua dieta.

Alimentos para comer

Sua dieta anti -fúngico deve consistir principalmente de alimentos que são livres de glúten. Estes incluem a maioria das carnes , arroz integral, batatas, inhame , feijão verde, ervilhas , vegetais crus , ovos brancos, a maioria das nozes e feijão. Os vegetais crus têm enzimas digestivas que podem matar o excesso candida

Há duas opções principais para a sua dieta candida : . Você pode comer mais dos alimentos acima , para compensar aqueles que você cair temporariamente , ou você pode substituir alguns dos seus alimentos favoritos para - e glúten produtos sem açúcar . Por exemplo, se você gosta de massas, há um número de massas de arroz integral no mercado ( em todas as variedades ) . A diferença no sabor é negligenciável . Os amantes do pão pode comer arroz integral ou pão de amêndoa. Há também um número de diferentes farinhas sem glúten que você pode usar para fazer o seu próprio pão. Você também pode encontrar e açúcar -cookies e snacks sem glúten. Alguns biscoitos saborosos são feitos de amêndoas, nozes e avelãs .

Em vez de produtos de trigo , você pode adicionar alguns grãos como quinoa, arroz basmati , amaranto , milho, farinha de milho , trigo mourisco, kamut e canjica . Muitos deles estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis ​​em massa.

Como sua condição melhora , você pode gradualmente começar a adicionar alguns glúten e açúcar de volta em sua dieta. No entanto, se você tem uma doença auto-imune ou doença mais grave, você deve considerar se hospedar no plano de dieta candida por um longo período de tempo.
Outros Alimentos

Certos alimentos têm propriedades de matar fungos . Você pode tentar adicionar um pouco para sua dieta. Um desses alimentos é o alho . Ele pode eliminar o excesso candida e melhorar a digestão . Ginger é outro alimento com propriedades que você pode usar em seu alimento de cura. Iogurte contém probióticos , que são "amigáveis" culturas bacterianas . Estas culturas pode repor as bactérias naturais em seu trato digestivo , que foi corroído pelo excesso candida. No entanto , você deve comer iogurte sem açúcar.