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O que é o Lactobacillus acidophilus

? Se você comer iogurte, ou já fez iogurte caseiro , você pode estar muito familiarizado com as bactérias chamadas ", lactobacillus acidophilus " (L acidophilus ) . Este é um aspecto saudável e bactérias amigáveis ​​, o probiótico mais comumente usado. L. acidophilus é encontrada em seu trato intestinal , boca e vagina. Descubra exatamente o que L. acidophilus é e como este probiótico pode beneficiá-lo . Saiba onde você pode encontrar L. acidophilus para que você possa experimentar por si mesmo . História

cientista ucraniano , Ellie Metchnikoff ganhou o Prêmio Nobel de Medicina em 1908 por descobrir e demonstrar como as bactérias benéficas podem ser introduzidos no corpo humano para melhorar a saúde. Em sua vida pessoal , Metchnikoff bebeu leite fermentado e iogurte, experimentando a saúde ao longo de sua vida.

Research não retomada até 1965, quando a palavra "probiótico" foi usado pela primeira vez e descritos como " organismos e substâncias que contribuem para equilíbrio microbiano intestinal ". Os probióticos , como L. acidophilus começam a ser utilizados em alimentos além do leite e iogurte , como a carne , plantas e suplementos.
Usa

Use supositórios vaginais feitos com L. acidophilus para tratar a vaginose bacteriana e infecções por fungos ( candida ) . Alguns acham comer iogurte com L. acidophilus para ser útil também .

A Universidade de Maryland Medical Center sugere " que a colocação de iogurte com culturas acidophilus ao vivo diretamente para a área vaginal, utilizando uma espátula descartável e usando uma almofada sanitária , ajuda a aliviar a coceira e inflamação . " Eles também sugerem a inserção de cápsulas ou comprimidos L. acidophilus diretamente na vagina para tratar infecções fúngicas ou vaginose .

Tomar suplementos de L. acidophilus também se você sofre de diarréia quando viajar.

Benefícios

L. acidophilus tem muitos benefícios conhecidos para seu corpo. Por exemplo, reforçar o seu sistema imunológico, comer iogurte ou beber leite contendo L. acidophilus . Prevenir ou ajudar a curar infecções urinárias com L. acidophilus . Tome L. acidophilus para reduzir o risco de alergias, como asma , eczema, febre do feno, e leite.

Além disso, se você é intolerante à lactose , tendo L. acidophilus irá melhorar a sua capacidade de digerir e absorver a lactose . Aliviar a indigestão , constipação e síndrome do intestino irritável sintomas com este probiótico.

Acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , a pesquisa está em andamento para estudar como L. acidophilus pode ajudar com câncer de cólon e diarreia relacionada com o HIV .

Compras e Dosagem

Encontre L. acidophilus suplementos em todas as lojas de alimentos naturais e de saúde on-line. Cirurgião Cardiovascular , autor e apresentador de talk show Mehmet Oz , MD, sugere que você tomar 20 mg duas vezes ao dia de L. acidophilus . Certifique-se de " 1-2000000000 organismos vivos " são listados no rótulo do frasco .

Iogurte é outra maneira de obter seus probióticos. Verifique a etiqueta primeiro e verifique se ele diz: " culturas ativas ", lista L. acidophilus . Coma 8 onças de iogurte diariamente . L. acidophilus também está em alimentos fermentados como miso e tempeh , ambos feitos a partir da soja .

Dicas e
Avisos

Consulte o seu médico antes de tomar L. acidophilus . Embora seja seguro para tomar e não tem efeitos secundários conhecidos , é melhor deixar o seu médico sabe o que os suplementos que você está tomando.

Tome L. acidophilus depois de ter tomado antibióticos prescritos para restaurar bactérias saudáveis ​​no seu corpo. Os antibióticos destroem as bactérias saudáveis.

L. acidophilus tem apenas uma interação medicamentosa conhecida e que é com sulfassalazina . Não tome L. acidophilus se você estiver a tomar este medicamento úlcera.

Acordo com a Clínica Mayo , " as mulheres grávidas devem usar L. acidophilus com cautela e sob supervisão médica , se em tudo. "