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Dieta rica em fibras para Diverticulosis

diverticulose ocorre de ter várias bolsas ( divertículos ) salientes para fora do cólon. Estes resultam em sintomas leves para alguns : menor cólicas abdominais , desconforto ou inchaço, mas a maioria com diverticulose não apresentam sintomas . Entre 10 e 25 por cento das pessoas com diverticulose desenvolver um inchaço dos divertículos em uma condição conhecida como diverticulite. Os médicos acreditam que uma dieta pobre em fibras faz com que essas doenças, eo tratamento envolve aumentar a quantidade de fibras na dieta do paciente. Escolha opções de alta fibra

Adicione alimentos ricos em fibras à sua dieta até que consumir entre 20 e 35 gramas por dia. Aumentar a quantidade de frutas e legumes , cereais integrais e grãos para aumentar a quantidade de fibras facilmente. Diminuir carnes e grãos refinados , como estes não têm fibra saudável para aliviar o desconforto de diverticulose . Consulte a seção Recursos para a tabela de alimentos ricos em fibras e a quantidade de fibras que eles têm.

Evite consumir pipoca, nozes e sementes só se estes causam inflamação dos divertículos ea dor resultante e cólicas. Médicos permitir que esses alimentos como parte de uma dieta rica em fibras saudável para aqueles que os toleram .
Tomar suplementos de fibra

Fale com o seu médico antes de tomar suplementos de fibra . Escolha o formato que você pode mais facilmente tomar diariamente . Procure metilcelulose ou psyllium suplementos com 2,5 a 3 gramas de fibra por dose. Tome cada dose com pelo menos 8 onças de água .
Aumentar a ingestão de água e Exercício

Aumentar a quantidade de água para evitar inchaço e constipação desde o extra fibras em sua dieta . Apontar para oito 8 copos de água por dia . Aumentar a quantidade de exercício para também prevenir e aliviar a constipação comum em pessoas com diverticulose .