fumantes e aqueles que têm o uso excessivo de álcool estão em maior risco para todos os tipos de distúrbios gástricos , incluindo úlceras e câncer. Uma dieta rica em alimentos ricos em gordura e altamente processados saturadas e hidrogenadas e pobre em fibras predispõe as pessoas a doenças digestivas , como fazem falta de exercício, alergias ou intolerâncias alimentares e uso de antibióticos medications.A alimentos integrais dieta rica em fibra vegetal , que inclui alimentos fermentados , como iogurte ou kefir , o chá de kombucha , ou legumes cultivados está associada a uma baixa incidência de doença digestiva .
intolerâncias
Como as pessoas envelhecem, o corpo perde a capacidade de produzir enzimas para digerir certos alimentos , causando dor e inchaço. Isto é especialmente verdadeiro se as enzimas alimentares não são substituídos por legumes não processados crus, frutas , sementes germinadas e nozes. Um diário alimentar e dieta de eliminação pode ajudar a identificar a causa . Alguns podem ser resolvidos ou diminuídos tomando suplementos digestivos específicos, mas em outros, o alimento deve ser evitado entirely.Lactose intolerância provoca dor abdominal , gases e diarreia quando leite ou produtos lácteos são consumidos . A lactase em forma de suplemento é intolerância helpful.Gluten , ou doença celíaca , é uma condição em que o trigo , cevada , centeio e todas as formas de enchimentos ou aromatizantes ou conservantes nestas substâncias devem ser evitadas . Glúten danifica o intestino em indivíduos suscetíveis , causando reações do sistema imunológico e má absorção de nutrientes .
Combinações
Pobre combinando subjuga um sistema já carente de enzimas , permitindo digestivo incompleto continua a fermentar e produzir gases , álcoois, e outras toxinas , às vezes causando obstrução intestinal. Para remediar esta situação, nunca comer a fruta em cima de amidos ou alimentos ricos em proteína . Não comer amido e proteína combinado ou até mesmo dois alimentos ricos em amido juntos porque as enzimas que digerem alguns amidos inibir aqueles que digerir outros. Saladas são a exceção; eles podem ser combinados com quaisquer outros alimentos. Evite sanduíches , pizzas e sobremesas. Suplementos de enzimas digestivas pode ser útil.
Biliar Doença
dor abdominal grave , que é mais intenso após as refeições e é sentida na direita, centro ou esquerda do abdômen e é acompanhada de vômito pode ser devido a doença da vesícula biliar ou pancreatite. Estas condições são muito dolorosas . Um médico pode diagnosticá-los com ultra-som ou digitalizações. Os cálculos biliares se tornar um problema quando eles bloqueiam a secreção de bile da vesícula biliar após uma refeição gordurosa . Pequenas pedras podem viajar para o pâncreas, onde a dor vai durar mais e ser no lado esquerdo do abdômen. Espasmos da vesícula biliar são geralmente sentida no lado direito. Dor pâncreas também pode irradiar para as costas ou no ombro. A febre é um sinal de infecção , consulte um médico imediatamente. A pancreatite é mais comum em mulheres com mais de 40 anos de idade que estão com sobrepeso , e para aqueles que sofrem de alcoolismo ativo.
IBD
Doenças inflamatórias intestinais incluem diverticulose e diverticulite , colite doença de Crohn . A diverticulose é associado com constipação crônica. É a formação de bolsas ou bolsos na mucosa do intestino . Quando essas bolsas ou bolsos se infectar , a condição é chamada de diverticulite. O tratamento para a diverticulite inclui uma dieta rica em fibras vegetais e água em abundância. Se diverticulite é tratada com antibióticos , a maior potência combinação probiótica substituirá organismos amigas no intestino e evitar o agravamento do infection.Colitis é o desgaste ou a ulceração da mucosa do cólon . A causa é desconhecida , mas pode estar associado com a doença celíaca . Bons resultados para a colite cura também foram atingidos , seguindo uma dieta de alimentos crus vegan . A doença de Crohn é uma doença auto-imune das paredes intestinais espessas , às vezes herdada e também associada com a doença celíaca .