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Como reverter diverticulite

diverticulite causa dor abdominal intensa e ocorre quando bolsas de tamanho de mármore - na parede do intestino tornar-se inflamada ou infectada. Estas bolsas , conhecidas como divertículos , desenvolver ao longo do tempo e são geralmente vistos em pessoas com mais de 40 anos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Com a idade de 60 anos, mais da metade dos americanos têm divertículos em seus sistemas digestivos, e de 10 a 25 por cento deles vai desenvolver diverticulite. Casos extremos podem exigir a remoção cirúrgica da porção do intestino maioria affected.Causes de diverticulite não foram comprovadas , mas teorias incluem a predisposição genética e consumo de uma dieta pobre em fibras . Casos ocorrem com muito mais freqüência nos Estados Unidos e em países com dietas pobres em fibras do que em Africano e países asiáticos com dietas de fibra mais elevados, de acordo com o Colégio Americano de Gastroenterologia (ACG) . Diverticulite é altamente tratável , mas é reversível ? A ACG confirma que uma vez divertículos estão presentes , eles permanentemente residir na parede intestinal . Através de medidas preventivas , as chances de inflamação flare- ups pode ser minimizado , se não eliminados. Reversão de diverticulite está diretamente ligada à saúde do cólon , de acordo com a Clínica Mayo. Manter resíduos mover suavemente através do cólon evita que a pressão de construção e contaminantes atingindo os divertículos , de acordo com o AGC . Os médicos têm sugerido anteriormente evitando nozes, sementes ou alimentos similares que poderiam tornar-se alojado dentro do divertículo . A maioria das pesquisas suporta seguindo uma dieta rica em fibras como o método mais eficaz de prevenção , se não reverter , diverticulite. Instruções
Evitar e Eliminar diverticulite
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Comer uma dieta rica em fibras : Aumentar fibra por comer mais frutas frescas , legumes, ou pães de trigo integral para reduzir a pressão no interior do tubo digestivo e prisão de ventre . A Clínica Mayo recomenda uma maçã, meia xícara de espinafre ou meia xícara de feijão como exemplos de alimentos ricos em fibras . Fibra suplementos em pó ou em forma de comprimido são uma alternativa algumas pessoas preferem
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Aumentar o exercício: . Um dos benefícios do exercício para além da saúde física geral é melhorar a função intestinal , de acordo com a Clínica Mayo. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais ( NIDDK ) , menos frequentemente você exercício, o mais provável que você para formar novo divertículos , uma conexão ainda está sendo explorado pelos pesquisadores.
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Siga seu intestino : Respondendo ao seu corpo quando é hora de ir ajuda a aliviar a pressão e pode resultar em desperdício que é mais fácil de passar através da área afetada. Forçando pode aumentar a pressão e , eventualmente, causar pontos fracos na parede intestinal , o que pode levar à criação de divertículos , de acordo com o NIDDK
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Aumentar a ingestão de líquidos: Para completar a sua maior ingestão de fibras, aumentar a quantidade de água que você bebe todos os dias. Os líquidos ajudam a dissolver a fibra solúvel e manter resíduos fluindo , de acordo com a Clínica Mayo.