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Dieta branda para a DRGE

Se você tem DRGE ( doença do refluxo gastroesofágico ), então você está ciente dos sintomas desconfortáveis ​​que ela provoca : a dor em queimação no peito (azia) , indigestão, e um gosto amargo na boca. DRGE ocorre quando a abertura inferior do esôfago ( o tubo que vai da boca ao estômago) não fechar corretamente e permite que conteúdo do estômago subir para o esôfago. Se não tratada , a DRGE pode causar mais problemas de saúde graves . Por isso, é importante começar o tratamento adequado do seu médico e comer uma dieta que irá reduzir os sintomas da DRGE. A dieta de GERD

Se você tem DRGE você deve prestar especial atenção à sua dieta . Comer uma dieta saudável de baixa calorias , baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar alimentos, incluindo legumes, carnes magras e peixes, grãos integrais, frutas não- cítricas e feijão. Fique longe de alimentos que desencadeiam os sintomas da DRGE . Menos de 30 por cento de sua ingestão calórica diária deve vir de qualquer tipo de gordura; comer menos do que 300 mg de alimentos que contenham colesterol por dia; limitar a ingestão de sódio para 2.400 mg por dia; e comer uma dieta que ajuda a manter um peso saudável. Visite um nutricionista que possa ajudá -lo a desenvolver uma dieta nutritiva e equilibrada, que não vai agravar a sua DRGE.

Alimentos e bebidas que você deve evitar

Um grande número de alimentos e as bebidas podem irritar a mucosa dos sintomas de DRGE fazer esôfago piores. Os alimentos a evitar são: frituras , frutas cítricas, tomates , pimenta, alimentos gordurosos, como croissants , donuts, tortas, biscoitos, sorvetes , molhos , creme de leite , manteiga, ovos, carnes gordas , almoço carnes e salsichas , pratos cremosos e sopas , alimentos picantes, pimentão e pimentas jalapeño , batata frita e chocolate. Bebidas a evitar incluem : qualquer tipo de sucos álcool, café, frutas e tomate , leite integral, leite com chocolate , refrigerantes e chá de menta

Alimentos e Bebidas

Foods

que você pode comer para ajudar a curar o seu DRGE incluem: pães simples , massas , bolos baixo teor de gordura e de bolachas, biscoitos, cereais e pães; angel food e esponja bolo, biscoitos baixo teor de gordura , sorvete e gelo italiano, iogurte desnatado e sorvetes baixo teor de gordura; curativos baixo teor de gordura , queijo com baixo teor de gordura, margarina e óleo vegetal; não- frutas cítricas; carnes magras , peixe , marisco, tofu , feijão e ervilhas; cozidos , cozidos e purê de batatas com leite com baixo teor de gordura, arroz e massas; sopas e caldos sem gordura; e legumes simples. Bebidas que você pode ter na dieta DRGE incluem leite desnatado e desnatado, soro de leite, sucos (não- cítricas ) , descafeinado e não hortelã chás de ervas.
Outras coisas que você pode fazer para reduzir a DRGE sintomas

Você deve evitar qualquer alimento ou bebida que faz com que seus sintomas de DRGE pior. Coma pequenas refeições e comer com mais freqüência para que você não colocar pressão sobre a abertura inferior do esôfago; não se deite dentro de três horas depois de ter comido uma refeição; levantar a cabeça de seu talão de 6 a 8 centímetros , usando blocos de madeira sob os bedposts , para manter o conteúdo do estômago de subir para o esôfago durante a noite; e se você estiver acima do peso, perder peso para diminuir a pressão sobre o estômago .