casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Saúde Digestiva

Como evitar a flatulência ( intestinos Gas)

É normal ter um pouco de gás . Ar ingerido durante comendo tipicamente acumula-se no estômago e passa através de arroto . As bactérias também podem causar certos alimentos , especialmente os grãos , para quebrar em hidrogênio , metano e dióxido de carbono. A maioria das pessoas experimentam gás mais de 10 vezes por dia. O que fazer para que você não tem gás ? Instruções
1

Evite comer grandes quantidades de alimentos que causam gases ao mesmo tempo. Estes incluem feijões, ervilhas , brócolis, couve-flor , alcachofras, couve , uvas passas , ameixas e maçãs. Eles contêm difíceis de digerir os carboidratos que fermentam no intestino .
2

Os alimentos que não causam flatulência são batatas , arroz, milho e trigo.
3

Evite bebidas carbonatadas , bem como bebidas quentes.
4

Leve o seu tempo , enquanto se come . Não se apresse quando você come. Coloque o seu garfo para baixo entre mordidas e não se esqueça de mastigar bem os alimentos .
5

Não mascar chiclete , que também atende a dar gás também. Há de balcão auxiliares anti flatulência como Beano , tabletes de carvão , gás X ou Phazyme que também pode aliviar a flatulência. Espero que todos nós tentamos alguns desses métodos para que todos possamos evitar gás.