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Como neutralizar o ácido no estômago

Comer saudável e exercício físico. Alterar seu estilo de vida dessas formas pode impedir que você tenha um excesso de ácido no estômago. O aumento de ácido no estômago pode ser devido a hábitos alimentares pouco saudáveis ​​, como comer demais ou comer alimentos gordurosos . Isso faz com que o estômago a secretar mais ácido para quebrar os alimentos . Experimente com diferentes tipos de alimentos para ver o que faz com que seu refluxo ácido, então evitá-los. Instruções
1

Evite alimentos que causam o ácido do estômago . Os principais culpados são os alimentos que contêm muito açúcar ou alimentos que são salgado, picante e ácido. Bebidas e outros alimentos que causam a produção de ácido do estômago são café , chocolate, suco de laranja , soda , chá, molho de tomate e hortelã. Coma alimentos integrais ou alimentos que contenham tempero pouco acrescentou. Uma vez que você observe o que alimentos causam seu refrão refluxo ácido de comer esses alimentos .
2

Pare de beber bebidas alcoólicas e fumar. O consumo de álcool e tabagismo persistente ambos têm efeitos negativos sobre o corpo. Impedir que o ácido do estômago por interrupção ou evitar produtos pouco saudáveis. Fumar reduz o músculo válvula do esôfago , o que pode causar refluxo ácido para se desenvolver.
3

métodos Prática de relaxamento, como respiração profunda e meditação para acalmar o estresse. Em algumas pessoas, o estresse pode desencadear o refluxo ácido , o que pode causar úlceras de formar no estômago ao longo do tempo .
4

Coma pequenas porções de suas refeições diárias . Consumir uma grande refeição exige o estômago a produzir ácido extra para quebrar a comida . Os carboidratos complexos , como pão integral, arroz integral e quinoa pode evitar excesso de ácido gástrico do formando. Fast food deve ser evitada devido aos altos teores de gordura nos destes alimentos. O ácido do estômago leva mais tempo para quebrar os alimentos com alto teor de gordura . Comer em posição vertical deve ser mantido para apoiar a sua digestão.
5

Coma alimentos que contêm glutamina. Os alimentos que contêm glutamina pode ajudar o estômago no processo de digestão . Este aminoácido pode ser encontrada em alimentos como carne , beterraba, feijão, repolho , alguns produtos lácteos , frango e lata.
6

Usar remédios naturais para neutralizar o ácido do estômago . Remédios naturais podem ser usados ​​para tratar a acidez do estômago e que incluem aloe vera, vinagre de maçã , alcaçuz e bicarbonato de sódio ( bicarbonato de sódio ) .