Deite-se de lado com as pernas traçadas em seu peito , recomenda a Universidade de Centro Médico de Maryland . Isso pode ajudar a aliviar os sintomas.
2
consumir seus alimentos lentamente , recomenda a Clínica Mayo. Mastigar a comida devagar permite a ingestão de menos ar .
3
tomar medicamentos para tratar os sintomas de DRGE ou gastrite. Antiácidos podem controlar o acúmulo de ácidos do estômago . Os inibidores da bomba de protões também pode ajudar a reduzir a produção de ácido.
4
Passe sobre alimentos que podem contribuir para você engolir ar . Isso pode incluir a goma de mascar ou chupar balas.
5
Fix suas próteses , se você usar os dentes artificiais . Dentaduras que não se encaixam corretamente pode causar-lhe a engolir ar .