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Como se livrar de uma bolha de gás grave

gás grave bolhas ocorrem quando o gás intestinal acumula sem liberação . Pessoas liberar gases intestinais , em média, 10 vezes por dia, de acordo com a Clínica Mayo. Além da dor um acúmulo de gás provoca grave , a eventual libertação de gás é absolutamente vergonhoso. Enquanto mantém o gás para poupar-se a humilhação é uma inclinação comum , isso só serve para piorar a dor. Você pode efetivamente se livrar de uma bolha de gás e evitar a gás de retornar com uma combinação de remédios e mudanças no estilo de vida . Coisas que você precisa
mat Yoga
ativado tablet carvão
Ginger chá
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1 Use um tapete de yoga para ser confortável durante a execução de posturas de yoga .

Coloque um tapete de yoga ou uma toalha grossa no chão. Deite-se de costas .
2

Desenhe um joelho no peito ao inalar como você contar até três . Abrace a perna perto de seu peito com os dois braços para uma contagem de três. Deixe de lado a sua perna e devolvê-lo para o chão lentamente enquanto expira para a contagem de três. Repetir esta com a outra perna . Complete a seqüência desenhando em ambas as pernas ao mesmo tempo.
3

Tome os comprimidos de carvão ativado , conforme as instruções da embalagem , depois de comer para ajudar a liberar o acúmulo de gás.
4 Universidade de Maryland pesquisa recomenda duas a quatro xícaras de chá de ervas por dia.

Sip chá de gengibre para aliviar a dor de gás. Expelir gás quando você pode se livrar da bolha de gás.