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Quem tem maior probabilidade de se tornar diabético tipo 2 mais tarde na vida?

O diabetes tipo 2 é um distúrbio metabólico de longo prazo que, com o tempo, leva a níveis de açúcar no sangue (glicose) acima do normal. Vários fatores podem predispor uma pessoa ao diabetes tipo 2, aumentando a probabilidade de desenvolver a doença mais tarde na vida. Os fatores de risco podem incluir:

1. Obesidade ou excesso de peso :Pessoas obesas ou com sobrepeso, especialmente aquelas com excesso de peso na cintura, apresentam risco aumentado de resistência à insulina e de desenvolver diabetes tipo 2. A obesidade leva a uma superabundância de tecido adiposo, resultando em níveis mais elevados de glicose no sangue.

2. Falta de atividade física :O comportamento sedentário e a atividade física insuficiente estão associados a um maior risco de diabetes tipo 2. A participação regular em atividades físicas moderadas a vigorosas (idealmente 30 minutos na maioria dos dias da semana) pode aumentar a sensibilidade à insulina.

3. Histórico familiar de diabetes :Indivíduos com parente de primeiro grau (pai ou irmão) que tem diabetes tipo 2 têm maior probabilidade de desenvolver a doença. Pode haver fatores genéticos e características de estilo de vida compartilhadas que contribuem para esse risco familiar.

4. Dieta pouco saudável :Dietas ricas em açúcares adicionados, gorduras saturadas e trans e alimentos processados ​​são fatores de risco para obesidade e diabetes tipo 2. Por outro lado, seguir uma dieta bem balanceada que inclua grãos integrais, frutas, vegetais e gorduras saudáveis ​​pode ajudar no controle do açúcar no sangue.

5. Fumar :Fumar está associado à elevada resistência à insulina e ao estresse oxidativo, contribuindo para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. O tabagismo pode levar à diminuição da sensibilidade à insulina, prejudicando a capacidade do corpo de usar adequadamente a insulina e controlar os níveis de açúcar no sangue.

6. Outras condições médicas :Certas condições médicas e medicamentos podem contribuir para a resistência à insulina e aumentar o risco de diabetes tipo 2. Estes incluem pressão alta, colesterol alto, diabetes gestacional, síndrome dos ovários policísticos, certos medicamentos (por exemplo, esteróides) e apneia do sono.

É crucial estar ciente dos seus fatores de risco e tomar medidas preventivas adequadas para minimizar a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.