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Como você mede o açúcar no sangue se tem medo de agulhas?

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a medir o açúcar no sangue se tiver medo de agulhas:

1. Converse com seu médico ou educador em diabetes. Eles podem fornecer suporte e orientação e recomendar maneiras de tornar o processo mais fácil para você.
2. Encontre uma posição confortável. Sente-se em uma cadeira confortável com os pés apoiados no chão. Descanse o braço sobre uma mesa ou outra superfície resistente.
3. Relaxe. Respire fundo algumas vezes e tente relaxar os músculos.
4. Use um lancetador com agulha fina. Isso ajudará a minimizar a dor.
5. Limpe o local da punção. Use um algodão embebido em álcool para limpar a área onde você irá picar o dedo.
6. Pique seu dedo. Segure o lancetador contra a lateral do dedo e pressione o botão.
7. Exerça pressão no site. Segure uma bola de algodão ou lenço de papel no local para estancar o sangramento.
8. Teste seu açúcar no sangue. Use um medidor de glicose no sangue para testar o açúcar no sangue.
9. Recompense-se. Depois de medir o açúcar no sangue, dê a si mesmo uma pequena recompensa, como um doce ou alguns minutos de sua atividade favorita.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ser úteis:

* Use um creme anestésico. Existem cremes anestésicos de venda livre que podem ajudar a reduzir a dor de uma picada no dedo.
* Experimente um dispositivo de punção diferente. Existem diferentes tipos de lancetadores disponíveis, então você pode experimentar para encontrar um que seja confortável para você.
* Peça ajuda. Se ainda tiver dificuldade em medir o açúcar no sangue, peça ajuda a um familiar ou amigo.