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Respostas de especialistas WebMD:Quais são as três coisas mais importantes que alguém com diabetes pode fazer pela sua saúde?

As três coisas mais importantes que alguém com diabetes pode fazer pela sua saúde são:

1. Tome seus medicamentos conforme prescrito. Não pule ou altere as doses, mesmo que se sinta bem. Seu médico prescreveu esses medicamentos para ajudá-lo a controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir complicações.
2. Faça uma dieta saudável. Escolha alimentos com baixo teor de açúcar, gordura e sal. Concentre-se em comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
3. Faça exercícios regularmente. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana. O exercício ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhora a sensibilidade à insulina.

Seguindo essas três etapas, as pessoas com diabetes podem ajudar a manter a doença sob controle e prevenir complicações.