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Como o diabetes tipo 2 se desenvolve

Etapa 1:Resistência à insulina
- A obesidade, a inatividade física e uma dieta rica em gorduras saturadas e carboidratos refinados podem aumentar o risco de desenvolver resistência à insulina.
- Na resistência à insulina, as células não respondem normalmente à insulina e são incapazes de absorver a glicose da corrente sanguínea.
- Isto leva a um aumento nos níveis de açúcar no sangue.

Etapa 2:Tolerância à glicose diminuída
- Com o tempo, a resistência à insulina pode levar à diminuição da tolerância à glicose. Isto significa que os níveis de açúcar no sangue são mais elevados após uma refeição do que o normal.
- A tolerância diminuída à glicose é frequentemente um sinal de que o diabetes tipo 2 irá se desenvolver.

Etapa 3:Diabetes tipo 2
- Se a resistência à insulina e a tolerância diminuída à glicose não forem controladas, pode desenvolver-se diabetes tipo 2.
- Na diabetes tipo 2, os níveis de açúcar no sangue são consistentemente mais elevados do que o normal e podem causar uma série de complicações, incluindo doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, doenças renais, cegueira e danos nos nervos.

Prevenção do diabetes tipo 2
- Comer uma dieta saudável
- Praticar exercícios regularmente
- Manter um peso saudável
- Parar de fumar
- Gerenciando a pressão arterial
- Gerenciando o colesterol