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Diabetes Como cuidar dos pés quando você tem

Cuidar dos pés é fundamental para as pessoas com diabetes, para evitar complicações graves que podem surgir devido a danos nos nervos e redução da circulação. Aqui está um guia completo para ajudá-lo a cuidar adequadamente de seus pés e prevenir problemas relacionados aos pés:

1. Inspeção diária dos pés:
- Inspecione seus pés diariamente em busca de feridas, bolhas, vermelhidão, inchaço ou alterações na cor da pele. Use um espelho ou peça a alguém para ajudá-lo a ver a sola dos pés.

2. Lavar e hidratar:
- Lave os pés diariamente com sabão neutro e água morna. Seque bem, especialmente entre os dedos dos pés. Aplique uma fina camada de hidratante sem perfume para evitar ressecamento, mas evite colocá-lo entre os dedos dos pés.

3. Aparar as unhas dos pés em linha reta:
- Mantenha as unhas dos pés curtas e corte-as em linha reta. Evite cortar nos cantos, pois isso pode causar unhas encravadas.

4. Calos e calosidades:
- Procure ajuda profissional se tiver calosidades ou calosidades. Não tente removê-los sozinho.

5. Evite andar descalço:
- Use sempre sapatos ou chinelos, mesmo dentro de casa. Isso protege seus pés de lesões.

6. Calçado adequado:
- Escolha sapatos confortáveis ​​e bem ajustados que proporcionem um bom suporte para o arco e tornozelo.
- Evite sapatos muito apertados, pois podem restringir o fluxo sanguíneo.
- Inspecione o interior dos sapatos em busca de objetos estranhos antes de calçá-los.

7. Troque as meias regularmente:
- Troque as meias diariamente e opte por meias que não apertem os pés. Escolha materiais como algodão ou lã que absorvam a umidade.

8. Evite temperaturas extremas:
- Proteja seus pés do calor ou frio extremo. Use meias isoladas em climas frios e evite andar descalço em superfícies quentes.

9. Exercícios para os pés:
- Consulte um profissional de saúde sobre exercícios suaves para os pés que podem melhorar a circulação.

10. Consulte um especialista em pés:
- Agende exames regulares dos pés com um podólogo ou profissional de saúde com experiência em cuidados com pés diabéticos. Eles podem identificar quaisquer problemas potenciais antecipadamente.

11. Gerenciar o açúcar no sangue:
- Mantenha os seus níveis de açúcar no sangue sob controle, pois níveis elevados de açúcar no sangue podem aumentar o risco de complicações nos pés.

12. Pare de fumar:
- Fumar prejudica a circulação, por isso evite fumar para manter uma boa saúde dos pés.

13. Dor neuropática:
- Se você tem neuropatia (lesão nervosa), fique extremamente atento ao verificar seus pés, pois poderá não sentir lesões.

14. Bolhas e feridas:
- Evite estourar bolhas ou tratar feridas por conta própria. Consulte seu médico para obter os cuidados adequados.

15. Prevenção de infecções:
- Se notar algum corte ou ferimento, limpe-o e faça um curativo imediatamente para evitar infecções.

Lembre-se de que problemas nos pés em pessoas com diabetes podem desenvolver-se rapidamente e levar a complicações graves. Se você tiver alguma dúvida sobre seus pés, consulte seu profissional de saúde imediatamente.