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Diabetes gestacional:posso diminuir meu risco?

Diabetes gestacional (DMG) é um tipo de diabetes que se desenvolve durante a gravidez. Geralmente desaparece após o nascimento do bebê, mas pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 mais tarde na vida.

Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolver DMG, incluindo:**
* Estar com sobrepeso ou obesidade antes da gravidez
* Ter histórico familiar de diabetes
* Ter mais de 25 anos
* Ser fisicamente inativo
* Tendo gestações múltiplas
* Ter histórico de síndrome dos ovários policísticos (SOP)
* Ter pressão alta
* Ter histórico de doença cardiovascular

Embora você não possa alterar alguns desses fatores de risco, como sua idade ou histórico familiar, há várias coisas que você pode fazer para diminuir o risco de desenvolver DMG, incluindo:
* Manter um peso saudável antes e durante a gravidez
* Praticar exercícios regularmente
* Comer uma dieta saudável
* Gerenciar seus níveis de açúcar no sangue se você tiver diabetes

Se você estiver grávida ou planejando engravidar, converse com seu médico sobre o risco de desenvolver DMG e o que você pode fazer para diminuir esse risco.