Como diminuir o seu nível de açúcar no sangue
Se o seu nível de açúcar no sangue é demasiado elevado , é vital para a sua saúde que você diminuir o seu nível de imediato. Altos níveis de açúcar no sangue aumentam o risco de doença cardíaca , acidente vascular cerebral , doença renal, diabetes e problemas de visão e nervosas. Saiba como cuidar do seu corpo , assim você vai desfrutar de uma boa saúde. Coisas que você precisaCanela
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Exercício irá diminuir seus níveis de açúcar no sangue. Fazer o tempo em sua agenda para uma rotina regular de exercícios , mesmo que seja apenas andando . Caminhe para baixo se você é pesado demais ou fraco para iniciar um programa de exercícios regulares , você ainda vai se beneficiar , reduzindo o seu nível de açúcar no sangue.
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Comer uma dieta saudável e beber bastante água.
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Abra suas refeições ao longo do dia. É melhor comer cinco pequenas refeições em seguida, três grandes.
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Adicione a canela em sua dieta a cada dia para ajudar a diminuir o nível de açúcar no sangue.
5
Leve seu medicamentos , se você estiver em qualquer , ao mesmo tempo cada dia.
6
Evite refrigerantes e alimentos que são ricos em açúcar e carboidratos .
7
Esteja ciente dos efeitos que over-the -counter medicamentos têm em seus níveis de açúcar no sangue.
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